トレーニング

  1. 筋トレを効果的に取り入れるために

    筋トレは、今やスポーツ選手だけにとどまらず、スタイルアップしたい方や健康のためという方など、いろいろな方が取り入れています。…

  1. 症状別

    ほとんどの方が知らない「肩こりの解消法」
  2. さとう式リンパケア

    筋肉をゆるめる8つの条件
  3. さとう式リンパケア

    腕の付け根は「肩」?いいえ、違います!
  4. 症状別

    肩こりケアで「僧帽筋」に触れない!
  5. さとう式リンパケア

    身体には3つの「腔」がある
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