症状別

腰痛の原因は、原因不明じゃない!

腰痛で苦しむ方は大変多くいらっしゃいます。

国民生活基礎調査(平成25年度厚生労働省)において、
自覚症状として、腰痛は男性でトップ、
女性でも肩こりに次いで2位となっています。

この「腰痛」ですが、
未だに原因不明とされています。

本当に原因不明なのでしょうか?

今までの腰痛のケア方法

「腰痛」のケア方法でどんなものあるでしょうか?

  • マッサージ
  • ストレッチ
  • トレーニング
  • 整体
  • カイロプラティック
  • 病院
  • 鍼灸(はりやお灸)

これ以外にも色々ありますが、
これだけ多くの方法が試されています。

しかし、残念ながら、
上記の方法でよくなっていないという方も
大勢いらっしゃいます。

今までの腰痛の原因

従来の考え方で、
まず腰痛の理由として有名なのが
「椎間板ヘルニア」です。

他には、

  • ストレス
  • 内臓疾患
  • 怒りや不安などの感情

など、いろいろな原因が言われているのですが、

上記以外にも「腰痛」の原因があり、
「腰痛の原因」は原因不明とされています。

実に85%という数字なのだそうです。

つまり、ほぼ分かっていないということなのです。

腰痛の原因

筋肉には拮抗筋というのがあり、
前の筋肉と後ろの筋肉がお互いにバランスを取って、
身体を動かしています。

腰の筋肉も同様に、
お腹の筋肉とバランスを取っています。

しかし、一方が緊張してしまうと、
お互い緊張し、
筋肉同士が引っ張り合いを起こしてしまいます。

この引っ張り合いが「腰痛」の原因なのです。

筋緊張により、
腰の筋肉とお腹の筋肉が引っ張り合いが起こります。

この引っ張り合い、
お腹の筋肉の方が圧倒的に強いので、

腰の筋肉は引っ張り合いに負けてしまい、
筋肉そのものが強く引っ張られてしまいます。

この時、腰の筋肉が強く引っ張られることにより、
筋肉の皮「筋膜」が引っ張られすぎる状態になり、
引っ張られすぎた筋膜が痛みを感じます。

腰痛改善のカギは「大岡裁き」

腰の筋肉(筋膜)が引っ張られたことによる痛みが
「腰痛」なのです。

でしたら、腰痛の改善方法はものすごく単純で、
緊張して引っ張っているお腹の筋肉をゆるめて、
引っ張らなくさせれば、痛みもなくなってしまいます。

皆さんは、
大岡越前の子争いという「大岡裁き」をご存知でしょうか?

ある所に一人の子供がいて、その子の母親だと主張する女性が二人いました。

お互い「この子は私の子」と譲らなかったので、
大岡越前の奉行所で決着を着けることになった。

大岡越前は、この二人の女性に
「この子供の腕を引っ張り合い、勝った方を母親と認める」
と提案。

二人の母親は言われた通り、子供の腕を引っ張り合いを行いました。

当然、子供は引っ張られた痛みで
たまらず「痛い!痛い!」と叫びました。

すると、その声を聞いた一人の女性が手を離してしまいます。

大岡越前はこの様子を見て、
引っ張り合いに勝った女性ではなく、

手を離すことで、
痛がっている子供を守ろうとした女性を母親と見抜いたというお話です。

この大岡裁きで同じで、
引っ張られて「痛い」と言っている
腰の筋肉の痛みを解消するには、

お腹の筋肉をゆるめて、
引っ張るのをやめるようにすれば良いのです。

YouTube動画

お腹の筋肉の中でも
特に強力なのが「大腰筋」という筋肉です。

このYouTube動画には
「大腰筋」をゆるめる方法が紹介されています。

まとめ

大変多くの方「腰痛」に悩まれています。

現在、「腰痛」の85%は原因不明と言われ、

対処方法として、
マッサージやストレッチ、トレーニングや整体、カイロプラティックなどなど、
様々な方法があります。

しかし、その方法ではなかなか改善しない人がいらっしゃいます。

そもそも「腰痛」の原因は、
腰の筋肉の過剰な伸展状態によるものです。

筋緊張により、
腰の筋肉とお腹の筋肉との引っ張り合いが起こっています。

引っ張り合いが起こった結果、
腰の筋肉が過剰に引っ張られる状態になってしまい、
引っ張られた腰の筋肉が痛みを発しているのです。

改善方法としては、

お腹の筋肉(大腰筋)をゆるめ、
腰の筋肉を引っ張らないようにすることが
とても有効です。

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